猫とCANDYとワンピース

WEBの迷路でさまようruruの気になる情報を発信しちゃうね

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ほんとに効くの?水を飲んでダイエット

似た様な記事を読んだ方は多いでしょう、分かりにくい科学的根拠とか細かい指定とかがあるヤツです。 あんまり信用できないけど気になる。そういう感じのことをruruはほっとけない性格です(笑) この記事はそうではなく信じられな …

お風呂でダイエット!簡単で辛くない水中筋トレ

運動嫌い、ジムに行く時間がない。そんな人におすすめなのはお風呂で筋トレ。 お風呂の中だと浮力がある分、普通に筋トレするより辛くないし水圧でダイエット効果もアップ。 お風呂に入るついでにやってみましょー。 じゃあやり方を説 …

「レジスタントスターチ」我慢しないダイエット

テレビでも紹介され・話題の「レジスタントスターチ」って知っていますか? 「消化されないでんぷん」という意味を持つでんぷんの一種なのですが、これがダイエットに効果的ということで芸能人にも実行してる人が結構多いですよね。 一 …

トイレでダイエット!?休憩時間で効果的に筋トレ

そもそもなぜ筋トレ?有酸素運動じゃダメなの?うんうん。その疑問わかるわかる。 ウォーキングなどの有酸素運動をすることはよく知られてるけど、日ごろ運動不足の人は筋肉量が落ちちゃうんですって。 知り合いのスポーツ選手に聞いた …

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夏女子必見!! 失敗なしの「ながら」ダイエット

毎年夏が近づくと気になる自分の体形。ruruも海は大好きだからパレオで隠さないで水着きたい! それじゃあ今回も、簡単にできて効果的な方法なので、是非試してみてください。 一緒に Let’s Try!! &nb …

ブームの酵素ダイエット!その理由とは?

「今年こそは夏までに○キロ痩せる!」そろそろこんな声が聞こえてくる季節。 毎年宣言してます(笑) ダイエットは、女性にとって永遠のテーマだからいいんです。 今までに流行ったダイエット法には、リンゴやゆで卵、バナナなどの食 …