猫とCANDYとワンピース

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2分でできる簡単くびれゲット!腸揉みマッサージの方法

お友達からのLINE。 ruruちゃん今度の日曜プールいこー♪ わーい やったー・・・・ こ の お な か ど う す る これから本格的な夏に向けて、水着になる機会もあるかも知れませんね。 「え~~ん、ぽっこりお腹ど …

お風呂でダイエット!簡単で辛くない水中筋トレ

運動嫌い、ジムに行く時間がない。そんな人におすすめなのはお風呂で筋トレ。 お風呂の中だと浮力がある分、普通に筋トレするより辛くないし水圧でダイエット効果もアップ。 お風呂に入るついでにやってみましょー。 じゃあやり方を説 …