猫とCANDYとワンピース

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お風呂でダイエット!簡単で辛くない水中筋トレ

運動嫌い、ジムに行く時間がない。そんな人におすすめなのはお風呂で筋トレ。 お風呂の中だと浮力がある分、普通に筋トレするより辛くないし水圧でダイエット効果もアップ。 お風呂に入るついでにやってみましょー。 じゃあやり方を説 …