猫とCANDYとワンピース

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トイレでダイエット!?休憩時間で効果的に筋トレ

そもそもなぜ筋トレ?有酸素運動じゃダメなの?うんうん。その疑問わかるわかる。 ウォーキングなどの有酸素運動をすることはよく知られてるけど、日ごろ運動不足の人は筋肉量が落ちちゃうんですって。 知り合いのスポーツ選手に聞いた …