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2分でできる簡単くびれゲット!腸揉みマッサージの方法

      2015/07/04

モデル

お友達からのLINE。

ruruちゃん今度の日曜プールいこー♪

わーい やったー・・・・

こ の お な か ど う す る

これから本格的な夏に向けて、水着になる機会もあるかも知れませんね。

「え~~ん、ぽっこりお腹どうしよう(泣)

「でもでも~、あこがれのウエストのくびれって、手に入れるのは大変なんだろうなぁ」

「そうだ!CMで話題のラ○ザップに行こう!!!」

・・・と言う選択肢もありますが、とっても簡単に手に入れる方法があるのです。

それは、最近話題になっている「腸もみ」と言う簡単なマッサージです。

なにしろタダです!ラ〇ザップに30万円払ったと思えばがぜんやる気が出てきます!

 

 

 クビレ ゲットで夏を楽しく!

クビレを図る女性

友達や彼に、突然プールや海に誘われても困らないように、

今からスッキリボディをめざしてみませんか?

効果は絶大なのに、本当にお手軽にできるんですよ♪

やっぱり腸は超大事

それでは腸について少し勉強してみましょう。

腸は第二の脳と言われるほど大切な器官です。

脳につながっている神経細胞が2000個あるのに対して、

小腸の神経細胞は、ナント一億個もあるのです。

このように腸と脳はとても密接な関係にあって、自律神経を通して

情報交換をしています。

何よりも免疫力の約70パーセントが、腸でつくられているのは

驚きですね。

クビレを気にする女性

これほど大切な腸なので、その機能が弱ってしまうと、

体には様々な、やっかいな症状が出てしまうのです。

多くの人が経験のある、つら~い便秘は

本当に困りものですよね。

便秘になると体がむくんで、体脂肪がつきやすくなるばかりでなく、

鼻炎や花粉症にもなりやすいのです。

また、吹き出物や肌荒れは、女子には大敵ですよね。

便秘の一番の原因は、実は腸の冷えにあるのです。

腸もみマッサージで腸を温め、便秘とはサヨナラして

理想的なナイスボディを、Getしちゃいましょう♪

腸もみマッサージ の方法

〈立った状態でする場合〉

・まずは深呼吸してリラックス(これ結構大事)

・手を重ねて、おへその上あたりに置き、右から左、左から右

と腸を意識しながら手を滑らせる。

時間があったら、いつでもできる一番手軽な方法ですね。

 〈寝ながらする場合〉

・軽く膝を立てる。

・指先に適度な圧を加えながら、おへそ周りをギュッと時計回り

に、息を吐きながら押していく。

・腸をしっかりと刺激しながら、約3分間を目安にする。

入浴後、就寝前、起床後が効果的です。

但し、妊娠中の方、生理中、食後30分以内は避けてくださいね。

 

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腸もみマッサージ の効果

 

①副交感神経が刺激されリラックスできる。

②血行促進

③便秘解消

④血液浄化

⑤ダイエット

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腸もみで内臓温度が上がると、こんなにも良い効果得られます。

また、腸がキレイになることで、栄養素が体中に行きわたるようになり、

細胞も活性化するので、美肌効果も期待できますよ。

もちろん男性にも効果抜群ですよ。

カップルでマッサージをし合うのも素敵ですね♡

場所や時間を気にすることなく、資金もかからないので、

これは、やらなきゃソン損!!!

ぜひ、ためしてくださいね~♪

Let’s  Try!!

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